누구나 한 번쯤은 경험했을 것입니다. 밤새 뒤척이면서 잠들지 못하거나, 아침에 울리는 알람 소리를 무시하고 계속 자고 싶어 하는 순간 말입니다. 이런 현상은 단순히 개인의 의지 문제로 끝나지 않습니다. 인간의 수면은 생체리듬과 밀접한 관련이 있기 때문입니다. 우리 몸에는 일주기 리듬이 존재하며, 이는 빛, 어둠, 온도와 같은 외부 환경 요소에 의해 조절됩니다. 그러나 이 리듬은 우리의 의지와는 종종 충돌하며, 수면 부족이나 불면증, 그리고 늦잠으로 이어지곤 합니다.

뇌 속 시상하부에 위치한 생체 시계는 멜라토닌 호르몬을 조절해 우리 몸에 ‘자는 시간’과 ‘깨어나는 시간’을 알립니다. 그런데 스트레스, 카페인, 전자기기에서 나오는 블루라이트 등 다양한 요인이 이 리듬을 방해합니다. 또한, 이와 관련된 유전적 요인이나 특정 신경전달물질의 이상은 불면증이나 과수면증과 같은 문제를 초래하기도 합니다. 우리의 수면 리듬을 방해하는 원인을 분석하고 이를 조화롭게 만들 방법을 찾는 것은 현대인의 건강과 삶의 질을 높이는 데 중요한 연구 주제입니다.

이번 연구 주제는 인간의 수면 메커니즘을 분석하고, 수면 문제를 해결하기 위한 생리적, 환경적 요인을 탐구하는 것입니다. 큐니버시티 연구원 여러분, 수면과 생체리듬의 비밀을 밝혀내어, 현대 사회가 겪는 수면 문제 해결에 기여하는 연구를 수행해 보세요.