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왜 자고 싶을 때는 잠들지 못하고, 깨고 싶을 때는 못 깰까? 수면의 비밀과 인간 생체리듬의 한계
수면과 생체리듬의 관계는 멜라토닌과 같은 호르몬 조절에 의해 결정되며, 외부 요인이 이를 방해합니다. 이를 탐구하여 수면 문제의 해법을 찾는 것이 중요합니다.
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수면과 생체리듬의 관계는 멜라토닌과 같은 호르몬 조절에 의해 결정되며, 외부 요인이 이를 방해합니다. 이를 탐구하여 수면 문제의 해법을 찾는 것이 중요합니다.